Osviežujúca a účinná šťava na chudnutie s citrónom, uhorkou a mätou

babka Stanka · · Prejsť na recept ↓
účinná šťava na chudnutie

Šťava na chudnutie, ktorá vám pomôže nielen pri chudnutí, ale aj pri posilnení imunity. Citrón, uhorka a mäta sú skvelí pomocníci na ceste za lepšou postavou a zdravím.

Objavte ľahký spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu a osviežiť sa zároveň. Táto jednoduchá šťava kombinuje osviežujúce vlastnosti citróna, uhorky a mäty, aby vám pomohla dosiahnuť želané ciele pri chudnutí.

Osviežujúca a účinná šťava na chudnutie s citrónom, uhorkou a mätou

Ingrediencie:

  • 1 citrón
  • 2 menšie uhorky
  • 3 cm (veľkosť palca) koreňa zázvoru
  • 10 lístkov čerstvej mäty
  • 700 ml vody

Postup prípravy:

  1. Príprava uhoriek:
    • Odrežte konce uhoriek.
    • Olúpte kôru nožom alebo škrabkou. Ak chcete použiť uhorku so šupkou, dôkladne ju umyte vo vode s dvomi lyžičkami sódy bikarbóny.
    • Nakrájajte uhorky na malé kúsky a vložte ich do väčšej misky.
  2. Príprava zázvoru:
    • Odrežte 3 cm zázvoru a jemne olúpte povrchovú vrstvu.
    • Nakrájajte zázvor na malé kúsky a pridajte ho k uhorkám v miske.
  3. Príprava citrónu:
    • Nakrájajte citrón na polovicu.
    • Z každej polovice vytlačte šťavu cez sitko a pridajte ju k uhorkám a zázvoru v miske.
  4. Príprava mäty:
    • Oddeľte približne 10 lístkov čerstvej mäty z jednej vetvičky a pridajte ich k ostatným ingredienciám.
  5. Mixovanie:
    • Vložte nakrájané uhorky, zázvor, citrónovú šťavu a lístky mäty do mixéra.
    • Pridajte 700 ml vody.
    • Mixujte, kým nezískate jemnú konzistenciu (asi 30 sekúnd až 1 minúta v závislosti od výkonu mixéra).
  6. Precedenie:
    • Precedíme získanú šťavu cez sitko do sklenenej kanvice alebo fľaše.
    • Použite malú lyžičku na lepšie precedenie šťavy.
  7. Podávanie:
    • Na každé podávanie vložte do pohára pár kociek ľadu a jeden až dva plátky citróna.
    • Zalejte pripravenou šťavou a ihneď vypite.

Tipy:

  • Pre najlepšie výsledky pite tento nápoj každý večer pred spaním počas jedného týždňa.
  • Kombinujte pitie tohto nápoja s ľahkou vyváženou stravou a cvičením pre efektívnejšie chudnutie.
  • Tento nápoj nielenže pomáha pri chudnutí, ale tiež hydratuje, osviežuje telo a posilňuje imunitu.

Dúfam, že si tento zdravý a osviežujúci nápoj užijete!

Video recept:

https://www.youtube.com/watch?v=sjSUQxdJ9sM&ab_channel=Dijetamesecevemene

Nechajte sa uniesť sviežou chuťou tejto šťavy, ktorá vám poskytne nielen príjemný zážitok, ale aj potrebnú podporu pri chudnutí a zdravší životný štýl. Zahrňte ju do svojej rutiny a pocíťte rozdiel už po pár dňoch.

Súvisiace články:

Výborná domáca jahodová šťava: Jednoduchý recept

Tradičné veterníky z odpaľovaného cesta: Tento recept je starý viac ako 100 rokov, naučila ma ho moja stará mama

Lahodný jablkový koláč z dvoch jabĺk a jedného vajca: Jednoduchý a veľmi chutný

Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Dijeta meseceve mene

Recept

Ingrediencie

Postup

  1. Príprava uhoriek: Odrežte konce uhoriek. Olúpte kôru nožom alebo škrabkou. Ak chcete použiť uhorku so šupkou, dôkladne ju umyte vo vode s dvomi lyžičkami sódy bikarbóny. Nakrájajte uhorky na malé kúsky a vložte ich do väčšej misky.
  2. Odrežte konce uhoriek.
  3. Olúpte kôru nožom alebo škrabkou. Ak chcete použiť uhorku so šupkou, dôkladne ju umyte vo vode s dvomi lyžičkami sódy bikarbóny.
  4. Nakrájajte uhorky na malé kúsky a vložte ich do väčšej misky.
  5. Príprava zázvoru: Odrežte 3 cm zázvoru a jemne olúpte povrchovú vrstvu. Nakrájajte zázvor na malé kúsky a pridajte ho k uhorkám v miske.
  6. Odrežte 3 cm zázvoru a jemne olúpte povrchovú vrstvu.
  7. Nakrájajte zázvor na malé kúsky a pridajte ho k uhorkám v miske.
  8. Príprava citrónu: Nakrájajte citrón na polovicu. Z každej polovice vytlačte šťavu cez sitko a pridajte ju k uhorkám a zázvoru v miske.
  9. Nakrájajte citrón na polovicu.
  10. Z každej polovice vytlačte šťavu cez sitko a pridajte ju k uhorkám a zázvoru v miske.
  11. Príprava mäty: Oddeľte približne 10 lístkov čerstvej mäty z jednej vetvičky a pridajte ich k ostatným ingredienciám.
  12. Oddeľte približne 10 lístkov čerstvej mäty z jednej vetvičky a pridajte ich k ostatným ingredienciám.
  13. Mixovanie: Vložte nakrájané uhorky, zázvor, citrónovú šťavu a lístky mäty do mixéra. Pridajte 700 ml vody. Mixujte, kým nezískate jemnú konzistenciu (asi 30 sekúnd až 1 minúta v závislosti od výkonu mixéra).
  14. Vložte nakrájané uhorky, zázvor, citrónovú šťavu a lístky mäty do mixéra.
  15. Pridajte 700 ml vody.
  16. Mixujte, kým nezískate jemnú konzistenciu (asi 30 sekúnd až 1 minúta v závislosti od výkonu mixéra).
  17. Precedenie: Precedíme získanú šťavu cez sitko do sklenenej kanvice alebo fľaše. Použite malú lyžičku na lepšie precedenie šťavy.
  18. Precedíme získanú šťavu cez sitko do sklenenej kanvice alebo fľaše.
  19. Použite malú lyžičku na lepšie precedenie šťavy.
  20. Podávanie: Na každé podávanie vložte do pohára pár kociek ľadu a jeden až dva plátky citróna. Zalejte pripravenou šťavou a ihneď vypite.
  21. Na každé podávanie vložte do pohára pár kociek ľadu a jeden až dva plátky citróna.
  22. Zalejte pripravenou šťavou a ihneď vypite.
Ohodnoťte recept:

Tipy od babky

  • Pre najlepšie výsledky pite tento nápoj každý večer pred spaním počas jedného týždňa.
  • Kombinujte pitie tohto nápoja s ľahkou vyváženou stravou a cvičením pre efektívnejšie chudnutie.
  • Tento nápoj nielenže pomáha pri chudnutí, ale tiež hydratuje, osviežuje telo a posilňuje imunitu.
Zdieľať: Facebook Pinterest

Mohlo by vám chutiť

Recept týždňa mailom

Raz za týždeň ti pošleme jeden overený recept od babky. Žiadny spam, žiadne reklamy.

Odoslaním súhlasíš so spracovaním e-mailu podľa zásad ochrany súkromia.