Chia Pudding overnight: Zdravý chia semienkový dezert s ovocím na noc
babka Stanka 
Overnight chia pudding je jednoduchý, zdravý dezert, ktorý si pripravíte večer a ráno máte hotové raňajky. Chia semienka vytvoria jemný krém a ovocie dodá prirodzenú sladkosť. Je to rýchle, výživné a ideálne aj na cestu.
Recept
Ingrediencie
Postup
- Do pohára nasypte chia semienka.
- Prilejte mlieko, pridajte med a vanilku, dobre premiešajte.
- Po 5 minútach ešte raz premiešajte, aby sa semienka nezlepili.
- Zakryte a nechajte v chladničke cez noc (min. 6 hodín).
- Ráno dozdobte ovocím a môžete podávať.
Tipy od babky
- Ak chcete hustejší puding, pridajte lyžicu chia navyše.
- Ovocie pridajte až ráno, aby zostalo čerstvé.
- Výborne chutí aj s orechmi alebo kokosom.
Variácie
- Pridajte kakao a máte čokoládovú verziu.
- Skúste kokosové mlieko pre exotickú chuť.
Najčastejšie otázky
- Ako dlho vydrží v chladničke?
- 2–3 dni v uzavretom pohári.
- Môžem použiť vodu namiesto mlieka?
- Áno, ale chuť bude menej krémová.
- Prečo je puding riedky?
- Buď bolo málo chia, alebo nebol dostatočne dlho v chladničke.
