Šťava na chudnutie, ktorá vám pomôže nielen pri chudnutí, ale aj pri posilnení imunity. Citrón, uhorka a mäta sú skvelí pomocníci na ceste za lepšou postavou a zdravím.
Objavte ľahký spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu a osviežiť sa zároveň. Táto jednoduchá šťava kombinuje osviežujúce vlastnosti citróna, uhorky a mäty, aby vám pomohla dosiahnuť želané ciele pri chudnutí.
Osviežujúca a účinná šťava na chudnutie s citrónom, uhorkou a mätou
Ingrediencie:
- 1 citrón
- 2 menšie uhorky
- 3 cm (veľkosť palca) koreňa zázvoru
- 10 lístkov čerstvej mäty
- 700 ml vody
Postup prípravy:
- Príprava uhoriek:
- Odrežte konce uhoriek.
- Olúpte kôru nožom alebo škrabkou. Ak chcete použiť uhorku so šupkou, dôkladne ju umyte vo vode s dvomi lyžičkami sódy bikarbóny.
- Nakrájajte uhorky na malé kúsky a vložte ich do väčšej misky.
- Príprava zázvoru:
- Odrežte 3 cm zázvoru a jemne olúpte povrchovú vrstvu.
- Nakrájajte zázvor na malé kúsky a pridajte ho k uhorkám v miske.
- Príprava citrónu:
- Nakrájajte citrón na polovicu.
- Z každej polovice vytlačte šťavu cez sitko a pridajte ju k uhorkám a zázvoru v miske.
- Príprava mäty:
- Oddeľte približne 10 lístkov čerstvej mäty z jednej vetvičky a pridajte ich k ostatným ingredienciám.
- Mixovanie:
- Vložte nakrájané uhorky, zázvor, citrónovú šťavu a lístky mäty do mixéra.
- Pridajte 700 ml vody.
- Mixujte, kým nezískate jemnú konzistenciu (asi 30 sekúnd až 1 minúta v závislosti od výkonu mixéra).
- Precedenie:
- Precedíme získanú šťavu cez sitko do sklenenej kanvice alebo fľaše.
- Použite malú lyžičku na lepšie precedenie šťavy.
- Podávanie:
- Na každé podávanie vložte do pohára pár kociek ľadu a jeden až dva plátky citróna.
- Zalejte pripravenou šťavou a ihneď vypite.
Tipy:
- Pre najlepšie výsledky pite tento nápoj každý večer pred spaním počas jedného týždňa.
- Kombinujte pitie tohto nápoja s ľahkou vyváženou stravou a cvičením pre efektívnejšie chudnutie.
- Tento nápoj nielenže pomáha pri chudnutí, ale tiež hydratuje, osviežuje telo a posilňuje imunitu.
Dúfam, že si tento zdravý a osviežujúci nápoj užijete!
Video recept:
Nechajte sa uniesť sviežou chuťou tejto šťavy, ktorá vám poskytne nielen príjemný zážitok, ale aj potrebnú podporu pri chudnutí a zdravší životný štýl. Zahrňte ju do svojej rutiny a pocíťte rozdiel už po pár dňoch.
Súvisiace články:
Výborná domáca jahodová šťava: Jednoduchý recept
Lahodný jablkový koláč z dvoch jabĺk a jedného vajca: Jednoduchý a veľmi chutný
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Dijeta meseceve mene
